夏場は、外の暑さと、冷房の効いた室内との温度差に、自律神経が乱れがちですね。
食べるものも意識して、体調を整えましょう。
桃花さんのドライフルーツは、無添加で安心。
水分が蒸発された分、栄養成分がぎゅっと凝縮されているので効率よく栄養素を摂取することができます。太陽の光を浴びて乾燥することで、栄養価がアップする果物もあるそうです。
また、カラダを冷やしにくいので、冷えを気にする女性でも安心して食べられます。
夏場はミネラルウォーターや炭酸水で割ってフォンダンウォーターをお愉しみください。
フォンダンウォーター作り方
ウォーターボトルにフルーツティー１袋を入れ
500mlのミネラルウォーターを注ぎ冷蔵庫に一晩おくだけ。
果実の香りと柔らかな甘み、溶けだした栄養分や水溶性食物繊維は女性におすすめです。
サラダやヨーグルトに加えて朝食のルーティーンに。